Vibrationstraining

Was versteht man unter Vibrationstraining?

Das biomechanische Vibrationstraining beabsichtigt durch gezielte Beeinflussung der körpereigenen Schwingungsparameter positive Effekte in der Muskulatur, des Kreislaufs- und Stoffwechselsystems, sowie auf neuronaler Ebene zu erzielen. Die Einwirkung auf den Körper findet rein mechanisch, ohne elektrischen Strom oder Medikamente statt. Parameter wie Amplitude, Frequenz, Übungsdauer und Übungspositionen bestimmen die zielorientierte Einsetzung.

Straffung der Haut

Durch Vibrationstraining werden Hormone produziert - wie zum Beispiel das Wachstumshormon. Dieses Hormon ist wichtig für die Stärkung des Bindegewebes und bewirkt, dass das Fettgewebe abnimmt. Vibrationen der Haut sorgen für eine Erhöhung an Kreatin im Gewebe, welcher ein wichtiger Bestandteil der Haut ist. In Kombination mit der Kräftigung der entsprechenden Muskelpartien hat es zur Folge, dass die Haut straffer wird und sich die Cellulite vermindert.

 

Verbesserung der Körperformen

Eine Verbesserung der Konturen erreicht man mit einer Steigerung der Durchblutung und einer Stärkung der darunter liegenden Muskulatur.
Die Vibrationsübungen lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf, transportieren sie ab und führen zu einer deutlichen Verbesserung der  Gewebestruktur. Durch die Vibrationen werden zusätzlich die Muskeln trainiert, gestärkt und fester, wodurch die Haut gestrafft wird. Die Haut sieht glatter aus, die Beulen und Dellen nehmen ab. Vibrationstraining nimmt nicht viel Zeit in Anspruch (2-3 x Woche 10-20 Min.) und zeigt vor allem eine schnelle Wirkung! Eine vor kurzem durchgeführte Studie mit leicht übergewichtigen Menschen (BMI 27–30) zeigte, dass diese innerhalb eines Zeitraums von 8 Wochen beträchtliche 6,5% ihres Körpergewichts verloren – ohne ihren Lebensstil zu ändern. Im selben Zeitraum bauten sie Muskelmasse auf. Und mehr Muskelmasse bedeutet ein schlankerer und strafferer Körper.

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