Herzlich willkommen bei Joyce – schön, dass Sie hier sind!
Wir sind ein exklusiver Sport- und Wellness-Club mit sehr persönlicher Atmosphäre, der sich ganz auf die Bedürfnisse von Frauen spezialisiert hat. Und die sind so facettenreich wie unser Angebot: Sie können bei uns Ihre Fitness optimieren, Ausdauer und Körperkraft verbessern, Ihre Figur straffen, Fettpölsterchen und Gewicht reduzieren, Rücken- und Gelenkbeschwerden lindern, sogar beseitigen.
Haben Sie Lust bekommen, sich ein eigenes Bild zu machen? Wir laden Sie ein! Besuchen Sie uns und lernen Sie uns bei einem kostenlosen Beratungsgespräch in aller Ruhe kennen. Vereinbaren Sie doch gleich einen Termin.
Fit durch Pilates mit Mona Lüdtke
Du suchst einen Ausgleich zum stressigen Alltag, möchtest Dich sich besser fühlen und ein neues Körpergefühl entwickeln? Dann ist Pilates genau das Richtige für Dich!
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jung und alt. In diesen Kursen werden der gesamte Körper und die tieferliegenden Muskelgruppen angesprochen. Du bekommst eine korrekte, gesunde und aufrechte Körperhaltung.
Die Kraftübungen im Bereich der Körpermitte dem sogenannten „Powerhouse“ sind hier von großer Bedeutung. Die Konzentration auf das „Powerhouse“ stärkt die Wirbelsäule, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur. mehr lesen
Wie ich meinen Inneren Schweinhund überliste
Ein bis zwei Besuche im Lieblingsstudio reichen leider nicht aus, den Winterspeck vollständig los zu werden. Jetzt ist Durchhaltevermögen gefragt!
Hier die ultimativen Tipps zur Dressur des allseits bekannten, oft spürbaren aber nie gesehenen Inneren Schweinehundes. mehr lesen